こんにちは！

訪問看護の沢田です！

最近は寒い日が続いていましたが、天気予報を見ると暖かい日も増えてきましたね☀

春らしい日が増えると鼻がムズムズ、目がゴロゴロしてくる人もいるのではないでしょうか？

今回は花粉症についてです！

【花粉症って？】

そもそも花粉症は花粉を吸いこんだことによるアレルギー性鼻炎の一つです。

特にスギ花粉によるスギ花粉症は日本固有のもので「国民病」とも言われています。

【症状】

鼻⇒たて続けに出るくしゃみ・水のように垂れる鼻水・鼻づまり

目⇒目のかゆみ・充血・涙が出る・ゴロゴロする

その他⇒眠気・めまい・頭痛・倦怠感・集中力の低下・イライラ感etc.

【対策】

☆身を守る！！☆

◎外出時にはマスクとメガネ

◎外出から帰ったら服をはたく

◎花粉の多い日には窓を閉め切る

◎雑草は早めに除草する

◎花粉情報に注目

☆症状を悪化させないために☆

◎風邪をひかない

◎気温の変化に注意

◎吸い過ぎ・飲み過ぎは禁物（タバコやアルコール）

◎ピーク時期にはお薬も（体に合わない時は早めに医師に相談しましょう）

ウェザーニュースより今年の東北北部のスギ花粉飛散ピークは３月中旬頃とされています。

花粉は飛散ピークの1週間～10日前より飛散が始まります。

対策をしっかりとして、少しでも快適に過ごせるように頑張りましょう！！