皆さんは椅子やベッドからスムーズに立ち上がれていますか？

実際に両手を胸の前に組み、立ち上がってみましょう！

意外と手を使わないと、スムーズに立ち上がれない方が多くいらっしゃると思います。

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今回はスムーズに立ち上がるためのポイントを紹介します。

＜ポイント＞

浅く腰かけて、足を引いた状態から...

背筋を伸ばし、お辞儀をする様に体を倒すと...

スムーズに立ち上がることができます！

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立ち上がり動作が難しくなる原因は筋力や関節、動作の癖など様々あります。

当施設では理学療法士が立ち上がれない原因を評価し、

動作の指導、自主トレーニングや福祉用具の提案を行うことで、動作の改善を図ります。

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皆さんも今回紹介したポイントを意識して、自宅でも1日30回立ち上がり練習を行い、スムーズな立ち上がりを目指しましょう！