前月に引き続き、今回は体力測定の紹介第三弾です！

＜片脚立位テスト＞

立位のバランス能力を評価できるテストです。

両手を腰に当てた状態から...

左右いずれかの足を床から離し、何秒間立っていられるかを測定します。

測定中は体が前方や横側に傾かないことが大切です。

• 80歳代後半の平均値は約10秒と言われています。また、測定時間が「5秒以下」の場合は転倒リスクが高いと言われています。

金谷リハビリでバランス能力の強化を目指して頑張っています！！

今後も体力測定の様子を紹介していきます。お楽しみに。