みなさんこんにちは。
日ごとの寒暖差や天候の変化で体調を崩していませんか？
梅雨も近づいてきています。体調にはお気を付けください。



さて、みなさんは『体力測定』というと何を思い浮かべるでしょうか？
学生の頃に体力テストを行ったことがあるという方も多いと思います。
近年では健康づくりの一環として、
様々な地域で高齢者の方々を対象とした体力測定が行われています。


代表的なものとして、文部科学省が定めている新体力テストなどがあり
測定結果を得点化し、総合得点でA～Fに段階分けされるため
その時の身体機能やその後の経過も追いやすくなっています。

リハビリでも身体機能の変化やリハビリの効果の確認のために、
体力測定を行うことがあります。


体力測定の項目の中には、測定するための器具や広い場所が必要で
ご自宅で行うことが難しいものもあります。

そこで来月から数か月にわたって、
ご自宅でも簡単に身体機能をチェックできる『高齢者の体力測定』について
ご紹介していきたいと思います。
セルフチェックを参考にしてみて気になることなどがありましたら
ぜひご自身の地域での体力測定や体操教室などに参加してみてくださいね。